Inicio Bienestar Combatir el estrés oxidativo, el nuevo reto de los runners

Combatir el estrés oxidativo, el nuevo reto de los runners

El running al igual que muchos otros tipos de ejercicios como puede ser bailar, esquiar o caminar, es un deporte puramente aeróbico donde existe un consumo de oxígeno activo que, como consecuencia, hará que aparezcan radicales libres en el organismo, esto es lo que científicamente se conoce como estrés oxidativo.

Dr. Fabio Vieira, Licenciado en Medicina en el año 2007 por la Universidad Rovira i Virgili y especializado en Medicina Estética por la Universidad de las Islas Baleares.

Según los expertos, deberíamos correr a ritmo moderado dos o tres veces por semana y combinarlo el resto de días con otro tipo de ejercicio que no suponga el esfuerzo y el impacto de la carrera en nuestros huesos y articulaciones.

Consecuencias del running en el organismo

Pero no todo son ventajas en el running y más aún cuando se lleva al extremo, el hecho de correr grandes distancias diariamente (+5 km) hará que nuestro consumo energético se vea sustancialmente incrementado y con ello el consumo de grasas también se verá afectado en exceso. La pérdida de grasa en el rostro se hará evidente en pocas semanas.

Cuando la grasa se consume a nivel facial, como pasa en gente que practica mucho deporte aeróbico, observamos como va perdiendo volumen la zona malar, haciendo que los pómulos estén más vacíos sobre todo en la parte central dándonos un aspecto de fatiga. Esto hará que otras estructuras se vean afectadas y que la aparición de arrugas, como el surco nasogeniano, sean más evidentes. Las ojeras y las patas de gallo también se harán mucho más visibles, las primeras consecuencia de la falta de volumen y las segundas consecuencia de la expresión forzada del esfuerzo.

Los beneficios del ácido hialurónico

La solución para ayudar a nuestro organismo a combatir el estrés oxidativorestablecer los volúmenes iniciales del rostro cuando ya se han perdido:

  • Consumir diariamente una buena ración de frutos rojos, verdura de hoja verde, colíferas y cítricos. Nos ayudaremos de complementos nutricionales que contengan vitaminas C y E y colágeno diariamente.
  • Los tratamientos de primera elección son la biorrevitalización facial a base de vitaminas y ácido hialurónico.
  • Para restablecer volúmenes ya perdidos debemos recurrir a los rellenos de ácido hialurónico que, dependiendo las zonas que debamos trabajar, utilizaremos con mayor o menor densidad para proporcionar un resultado totalmente natural.

Como ya sabemos, el ácido hialurónico es una molécula que se encuentra en nuestro cuerpo de forma natural en piel, cartílago y articulaciones de modo que es un tratamiento plenamente seguro y biocompatible. Gracias a la capacidad del ácido hialurónico de retener agua vamos a lograr corregir arrugas, así como pérdidas de volumen de diferentes puntos del rostro.

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